Dėmesingumas kasdienybėje: kaip jis keicia gyvenimą
Gyvename laikotarpyje, kai informacijos srautas, nuolatiniai darbai ir asmeniniai įspaudimai sukelia daug streso. Dažnai jaučiame, kad nesugebame pilnai susitelkti nei į savo mintis, nei į tai, kas vyksta aplink. Dėmesingumo praktikos – vis labiau populiarėjantis būdas nuraminti protą, pagerinti emocinę būklę ir netgi padidinti bendrą savijautą. Kas yra dėmesingumas ir kodėl jis svarbus? Dėmesingumas – … Skaityti toliau